Consultório de psicoterapia da Intencionalis em Lisboa

Psicoterapia · Lisboa e online

A mudança começa com um gesto simples: parar e olhar para dentro.

Psicoterapia presencial em Lisboa e online, pensada para ajudar a encontrar mais clareza, equilíbrio emocional e serenidade.

Quem somos→Av. Almirante Reis 198, 1.º andar · Lisboa

Reconhece-se em algum destes sinais?

Ansiedade ou tensão constante

Ansiedade persistente, inquietação ou tensão interna podem sinalizar algo que precisa de ser compreendido.

Sentir ansiedade persistente, inquietação ou tensão interna pode ser mais do que uma resposta ao stress do dia a dia. Sensações persistentes de tensão podem refletir emoções não reconhecidas ou experiências passadas que continuam a influenciar a forma como vivemos hoje. Na psicoterapia, procuramos compreender o que está por detrás dessa inquietação, dando-lhe significado e espaço para transformação.

Padrões que se repetem

Repetir escolhas, comportamentos ou relações pode revelar dinâmicas que merecem ser compreendidas.

Sentir que se vive sempre “a mesma história” pode ser frustrante e confuso. Certos padrões — nas escolhas, nos comportamentos ou nas relações — têm frequentemente raízes inconscientes. Explorar essas dinâmicas permite torná-las mais conscientes, abrindo a possibilidade de novas formas de agir e de se relacionar.

Relações que desgastam

Dificuldades recorrentes nas relações podem revelar formas aprendidas de se ligar e proteger.

As nossas relações são muitas vezes o palco onde se expressam experiências emocionais antigas. Dificuldades recorrentes com os outros podem refletir formas aprendidas de se ligar, proteger ou responder ao afeto. A psicoterapia ajuda a compreender esses modos de relação, promovendo vínculos mais autênticos e satisfatórios.

Fases de mudança ou perda

Separações, lutos ou mudanças de vida podem pedir um espaço de elaboração emocional.

Momentos de transição — como separações, lutos ou mudanças de vida — podem trazer instabilidade e questionamento. Para além do impacto imediato, estas experiências podem reativar vivências anteriores. Um espaço terapêutico permite elaborar essas perdas e mudanças, integrando-as de forma mais significativa na sua história.

Dificuldade em gerir emoções

Emoções intensas ou confusas podem tornar-se mais compreensíveis num espaço seguro de escuta.

Emoções intensas, confusas ou difíceis de controlar podem indicar experiências emocionais que não foram plenamente integradas. Em vez de as evitar ou reprimir, a psicoterapia convida à sua compreensão.

Baixa autoestima

Sentimentos de desvalorização podem ter raízes antigas e ser trabalhados em psicoterapia.

A forma como nos vemos é construída ao longo do tempo, nas relações e experiências que tivemos. Sentimentos persistentes de desvalorização podem estar ligados a críticas internalizadas ou a necessidades emocionais não atendidas. Na psicoterapia, trabalhamos para compreender a origem desses sentimentos e desenvolver uma relação interna mais segura e compassiva.

Sobre a Intencionalis

Quem somos

A Intencionalis é uma clínica de psicoterapia criada para oferecer cuidados psicológicos de elevada qualidade, com uma prática ética, humana e em contínua formação.

Procuramos encontrar o terapeuta mais adequado às necessidades, características e momento de vida de cada pessoa, valorizando a relação terapêutica como parte central do processo.

A Intencionalis é uma clínica de psicoterapia criada para oferecer cuidados psicológicos de elevada qualidade, com uma prática ética, humana e em contínua formação.

Procuramos encontrar o terapeuta mais adequado às necessidades, características e momento de vida de cada pessoa, valorizando a relação terapêutica como parte central do processo.

Saber mais sobre a Intencionalis →Leia a mensagem de boas-vindas do Fundador →

As nossas consultas

Acompanhamento psicológico pensado para diferentes fases da vida, num ambiente de confiança e cuidado.

Psicoterapia Adultos

Um espaço seguro para compreender o que sente e receber apoio no seu processo.

Um espaço seguro de escuta para compreender a sua singularidade, apoiando-o nos desafios e necessidades do seu processo.

Ansiedade e stressAutoestimaRelaçõesTransições de vidaDepressão

Psicoterapia | Adultos

A consulta do adulto visa proporcionar um espaço de escuta e reflexão no qual se pretende compreender a singularidade de cada indivíduo e ajudá-lo nas suas necessidades.

A psicoterapia é um processo organizador de emoções e pensamentos, profundo e transformador, que visa ativar no sujeito o propósito de viver e o sentido de pertença.

Psicoterapia EMDR

Para trabalhar experiências difíceis, memórias perturbadoras e impacto emocional do trauma.

Uma abordagem terapêutica especialmente indicada para trabalhar experiências difíceis, memórias perturbadoras e impacto emocional associado ao trauma.

TraumaMemórias difíceisRegulação emocionalProcessamento seguro

Psicoterapia EMDR | Adultos

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidência científica, amplamente utilizada no tratamento de trauma e experiências emocionalmente perturbadoras.

Parte do princípio de que algumas vivências ficam “bloqueadas” no sistema nervoso, continuando a gerar sofrimento no presente.

Através de estimulação bilateral, como movimentos oculares, sons ou toques alternados, o EMDR ajuda o cérebro a reprocessar essas memórias de forma adaptativa, reduzindo a carga emocional associada e promovendo uma integração mais saudável.

É uma terapia estruturada, segura e eficaz, aplicada não só em situações de trauma, mas também em ansiedade, depressão, luto, fobias e dificuldades relacionais.

Aconselhamento Parental

Apoio a pais e cuidadores em desafios familiares, educativos e relacionais.

Apoio a pais para compreender desafios familiares, fortalecer vínculos e encontrar estratégias mais conscientes para lidar com os desafios da parentalidade.

ParentalidadeRelação familiarEstratégias educativasApoio aos pais

Psicoterapia Crianças e Adolescentes

Apoio emocional e comportamental para crianças e adolescentes.

Intervenção psicológica focada no desenvolvimento emocional, comportamental e social da criança, num ambiente acolhedor e seguro.

Regulação emocionalAnsiedade escolarComportamentoApoio familiar

A Equipa

Psicoterapeutas

Dedicados a acompanhar cada pessoa com sensibilidade e abertura.

Bernardo Couto

AdultosCrianças e adolescentesAconselhamento parental

Ver Perfil/Agendar →

Catarina Caetano

AdultosCrianças e adolescentes

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Luís Nascimento

AdultosEMDRCrianças e adolescentes

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Daniela Henriques

Adultos

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Catarina Antunes

AdultosCrianças e adolescentesAconselhamento parental

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Pedro Quintino

Adultos

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Leonor Ramada

Adultos

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Perguntas frequentes

Tire as suas dúvidas

A primeira sessão com o terapeuta serve como consulta inicial e os principais objetivos dessa consulta são:

Compreender se existe uma compatibilidade suficientemente boa entre si e o terapeuta para um processo terapêutico eficaz.
Definir um possível horizonte terapêutico.
Realizar uma compreensão geral das suas problemáticas essenciais e das formas de ajuda.
Permitir que faça perguntas sobre a metodologia, a abordagem terapêutica e o alinhamento desta com as suas necessidades e preferências pessoais.
Estabelecer os aspetos essenciais do contrato terapêutico, tais como a frequência das sessões, os honorários, etc.

A consulta inicial tem a duração de 50 minutos. A primeira sessão tem o valor de 70€, passando as restantes a custar 65€.

Sim. Realizamos consultas online através do Google Meet, uma plataforma segura e fácil de utilizar. A terapia online é eficaz e permite-lhe fazer as sessões com conforto, a partir de qualquer lugar.

Sim, passamos recibos que podem ser utilizados para pedidos de reembolso junto da sua seguradora ou subsistema de saúde. Recomendamos que verifique antecipadamente com o seu seguro quais são as condições e valores de comparticipação para consultas de psicologia.

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Quem somos

A Intencionalis é uma clínica de psicoterapia criada para oferecer cuidados psicológicos de elevada qualidade, com uma prática ética, humana e em contínua formação.

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A Intencionalis é uma clínica de psicoterapia criada para oferecer cuidados psicológicos de elevada qualidade, com uma prática ética, humana e em contínua formação.

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